डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ एक आशीर्वाद है कम बजट पर कॉलेज के छात्रों के लिए, विशेष रूप से प्रकार जो लगभग नए सिरे से तैयार नहीं कर सकता, इससे पहले कि वह फफूंदी (दोषी) होने लगे। जहां डिब्बाबंद छोले आते हैं। प्रोटीन, फाइबर और अन्य विटामिन और खनिजों से भरे पेरिशेबल, छोले सुपर बहुमुखी हैं और विभिन्न व्यंजनों की एक किस्म में इस्तेमाल किया जा सकता है। यहाँ अन्य सामग्रियों के साथ कुछ बम शाकाहारी छोले की रेसिपी दी गई है, जो किसी के लिए भी बनाने में आसान हैं और बेहद स्वादिष्ट हैं।



भुना हुआ चना

गार्बानो, मटर, चरागाह, छोला, मांस, अनाज, सब्जी, फलियां

किर्बी बर्थ



छोले की एक कैन के साथ करने के लिए सबसे आसान और सबसे क्लासिक चीज उन्हें मसाले और मसाला के अपने वांछित मिश्रण के साथ भुना हुआ है। आप उन्हें किस सीजन में जोड़ते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप उन्हें मसालेदार, मीठा, नमकीन या बीच में कुछ भी बना सकते हैं। हार्दिक भोजन के लिए एक पक्ष के रूप में, या अपने सामान्य दोपहर के आलू के नाश्ते के लिए एक संतोषजनक विकल्प के रूप में आनंद लें।

चिकपीस बर्गर

सब्जी, मांस, पनीर, टमाटर, सैंडविच, ब्रेड, सलाद

मैट वोल्पे



आप सभी शाकाहारियों के लिए, अपने पसंदीदा बर्गर रेसिपी में छोले मांस का एक बेहतरीन विकल्प हैं। चीकू भी गोमांस की तुलना में सस्ता होता है, जिससे यह भोजन कम लागत वाला, जल्दी और सुपर स्वस्थ होता है।

रेड वाइन चिकीया स्टिर फ्राई

कल पुलिया

यह नुस्खा कॉलेज के छात्रों के लिए भूमध्य भोजन के लिए तरसने वाली एक जीवन शैली है। इसमें रेमन (स्टेपल डॉर्म आइटम), ताजा अरुगुला, जैतून और एक बढ़िया रेड वाइन शामिल है। इसलिए, यदि आप 21 वर्ष के नहीं हैं, तो आपको खाना पकाने वाले पुराने मित्र की आवश्यकता होगी परिणाम एक स्वादिष्ट भोजन है जो विभिन्न बनावटों और स्वादों के स्वादिष्ट मिश्रण से भरा होता है, जो कि आपके रात के खाने के साथ एक शानदार व्यंजन बनाने के लिए बहुत अच्छा होगा।



काबुली चने का सलाद

अनाज, गेहूं, टोस्ट, रोटी

केसी ब्रिटन

चिकन सलाद महान और सभी है, लेकिन यह चना सलाद एक स्वादिष्ट विकल्प है जो बेहद स्वादिष्ट और बनाने में आसान है। यह चंकी एक ऑन-द-गो लंच के लिए अपने पसंदीदा ब्रेड के दो स्लाइस के बीच जाने के लिए एकदम सही है, या एक भरने वाले स्नैक के लिए पटाखे के ऊपर।

ऐप्पल चिकपीस हैश

मांस, टमाटर, प्याज, काली मिर्च, अजमोद, सब्जी

केंद्र वाल्केमा

छोले की चंचलता की बात करें तो इस रेसिपी में आलू की जगह एक हेल्दी, चटपटा नाश्ता बनाकर अपने दिन की शुरुआत की जाती है। यह व्यंजन केल और सेब को भी शामिल करता है, जिससे यह आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ एक पौष्टिक भोजन बनता है।

काबुली चने करी

मकई, अजमोद, सब्जी, चावल, रिसोट्टो

केविन कीफर

जब टेकआउट एक विकल्प नहीं है (या बजट में नहीं है), तो चावल के साथ इस छोले की सब्जी एक बेहतरीन विकल्प है। यह सिर्फ 30 मिनट में एक साथ आता है, जो संभवतः वैसे भी टेकआउट करने की तुलना में तेज़ है, और एक साहसी, स्वादिष्ट व्यंजन का परिणाम है जो निश्चित रूप से आपकी नई लत बन जाएगा।

चिकी कुकीज़

कैंडी, मीठा, चॉकलेट

सामन्था सन्तग

हाँ, आपने पढ़ा कि सही, छोला वास्तव में कुकीज़ में बनाया जा सकता है। हालांकि वे निश्चित रूप से एक क्लासिक कुकी की जगह कभी नहीं लेंगे, जब आप स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हैं तो ये एक अच्छा वैकल्पिक मिठाई हैं। इसके अतिरिक्त, वे कुछ अतिरिक्त प्रोटीन और फाइबर में पैक करते हैं, और केवल प्राकृतिक शर्करा के साथ बनाया जाता है। इसे तब तक न खटखटाएं जब तक आप इसे आजमाएँ।

भुना हुआ फूलगोभी और चिकी ताकोस

मछली, चिकन

क्लो पगलिया

इन टैकोस के साथ अपने अगले टैको मंगलवार को अमप करें। वे भुना हुआ फूलगोभी और छोले के साथ भरवां हैं और एक स्वादिष्ट मसाला में कवर किया गया है जो आपको यह भूल जाएगा कि आप मांस नहीं खा रहे हैं। अपने सभी मेहमानों को प्रभावित करने के लिए एक मलाईदार स्लाव और / या अपने पसंदीदा टैको टॉपिंग के साथ उन्हें टॉप करें।

आप खट्टा क्रीम के साथ क्या खा सकते हैं

चिकपे तबबौलेह सलाद

टमाटर, अजमोद, सलाद, मक्का, प्याज, काली मिर्च, सब्जी

लिज़ जॉयस

आप सकता है वे लेट्यूस के साथ उन प्रीमियर सलादों में से एक प्राप्त करें और आप टॉपिंग के लिए बहुत बढ़िया नहीं हैं, या आप इस टैबूले सलाद को प्रोटीन, ताजी जड़ी-बूटियों और स्वाद के भार के साथ पैक कर सकते हैं। एक कटोरे में सब कुछ एक साथ आता है और कुछ ट्यूपरवेयर में काम या कक्षा में ले जाना आसान है। यह वह है जो एक बजट पर गेंद (स्वस्थ) की तरह महसूस करता है।

चॉकलेट डूबा हुआ कुकी आटा काटता है

हैश, कैंडी, पानी, शंख, चॉकलेट, मीठा

डेनिएला चाइल्डर्स

ये बच्चे आपके नए पसंदीदा स्वास्थ्य (आईर) के लिए दोषी हैं। चीकू को बादाम मक्खन, जई, वेनिला, मसाले और अन्य अवयवों के साथ मिश्रित किया जाता है ताकि एक बेस आटा बनाया जा सके जो शाकाहारी और लस मुक्त हो। फिर आप चॉकलेट चिप्स, सूखे फल, या कुछ और जो आप चाहते हैं जोड़ सकते हैं। चॉकलेट में कवर करने के बाद, आप इन मीठे व्यवहारों में से एक को खाने में सक्षम नहीं होंगे।

चीकू, शकरकंद और सेब फराओ सलाद

फलियां, मक्का, चावल, अजमोद, काली मिर्च, सब्जी

कैथरीन बेकर

Farro अप और आने वाला सुपरफूड है जो क्विनोआ के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। यह शकरकंद, सेब, अरुगुला और निश्चित रूप से छोले से भरे इस स्वादिष्ट सलाद को भरने, फाइबर से भरा आधार प्रदान करता है। यह एक आसान दोपहर के भोजन में ताजा मौसमी veggies का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है जो आप सभी सुबह की प्रतीक्षा करेंगे।

छोले का एक डिब्बा बहुत आगे बढ़ सकता है। चीकू फाइबर से भरे होते हैं (एक कप पके हुए छोले में 12.5 ग्राम है) , इसलिए वे आपको पूर्ण और संतुष्ट छोड़ना सुनिश्चित करेंगे। वे भी स्पष्ट रूप से बहुमुखी हैं, इसलिए चाहे आप नाश्ते या पूर्ण भोजन में कुछ मीठा या नमकीन की लालसा कर रहे हों, आपके लिए एक शाकाहारी छोले की रेसिपी है।