सर्दियों में, लगभग सभी लोग कम से कम एक बार बीमार हो जाते हैं। यह ठंडा है, फाइनल आपने जोर दिया है, और आप बिल्कुल स्वस्थ नहीं खा रहे हैं। बीमार होना बाध्य है और सबसे खराब लक्षणों में से एक एक भरी हुई नाक है।



आप अचानक एक ऊतक राक्षस में बदल जाते हैं जो कोई भी पास नहीं होना चाहता है, और आप वास्तव में खुद का ख्याल रखने के लिए बहुत कमजोर हैं। जब आप बीमार हो जाते हैं, तो यहां घरेलू उपचार के साथ एक भरी हुई नाक को साफ करने का तरीका है (क्योंकि जब आप बीमार होते हैं तो दवाएं महंगी और कठिन होती हैं और बिस्तर छोड़ना नहीं चाहते हैं)।



चटपटा खाना

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एलेन गिब्स

मैंने एक बार बफेलो वाइल्ड विंग्स में सबसे हॉट सॉस की कोशिश की और तुरंत आंसू भरी आंखें और नाक बह रही थी, लेकिन 10 मिनट बाद मेरे साइनस साफ हो गए ... और मैं अभी भी रो रही थी (मैंने अपनी गर्म सॉस उंगलियों से अपनी आंखों को छू लिया)। मसालेदार खाद्य पदार्थ अधिक बलगम पैदा करते हैं और बाकी सब चीजों को बाहर निकाल देते हैं



एक मजबूत किक और एक स्पष्ट साइनस प्राप्त करने के लिए, अपने किसी भी भोजन में गर्म सॉस जोड़ने का प्रयास करें। मेरा एक दोस्त भी उसकी कोशिश की और सच्ची विधि की सिफारिश करता है, श्रीचरण के साथ रेमन सूप और एक कच्चा अंडा, लेकिन मैं उस कॉम्बो के बारे में नहीं हूँ। इसके बजाय, इस मसालेदार कद्दू के सूप को कुछ और अधिक आराम के लिए आज़माएं।

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अदरक

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टायर वू

अदरक का उपयोग कई वर्षों से वैकल्पिक चिकित्सा और घरेलू उपचार में किया जाता है। यह वही है जो कुछ लोग सुपर फूड कहते हैं क्योंकि यह है अन्य चीजों में मतली, उच्च रक्तचाप और सामान्य संक्रमण का इलाज करने के लिए जाना जाता है । यह एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी प्लांट है, जो आपकी नाक को साफ करने में मदद करता है।



अदरक के साथ एक भरी हुई नाक को साफ करने का सबसे आम तरीका अदरक की चाय है। यदि आपके पास ताजा अदरक है तो यह सबसे अच्छा है, लेकिन मैं सस्ता हूं इसलिए मुझे सिर्फ नींबू अदरक की चाय की थैलियां मिलेंगी और सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद होगी। यह बहुत अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन मैं उन्हें सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त अतिरिक्त मजबूत और चाय बैग पर दोगुना कर देता हूं।

लहसुन

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Kristine Mahan

कोक और पेप्सी एक ही कंपनी हैं

जानना चाहते हैं कि पिशाचों को कैसे दूर किया जाए? लहसुन। एक भरी हुई नाक को साफ़ करना चाहते हैं? लहसुन भी।

लहसुन एक विरोधी भड़काऊ भोजन है और इसमें कुछ कैलोरी के साथ बहुत सारे विटामिन होते हैं। 2001 से 12-सप्ताह के एक अध्ययन के अनुसार, जो प्रतिभागी हर दिन लहसुन की खुराक लेते हैं उन लोगों के बीमार होने की संभावना कम थी और पूरक आहार नहीं लेने वाले लोगों की तुलना में कम समय के लिए बीमार थे

मैं आपसे प्रतिदिन लहसुन की गोलियां लेने की अपेक्षा नहीं करता। इसके बजाय, आप कोशिश कर सकते हैं यह लहसुन का सूप या यह लहसुन डुबकी, जिसे बगना कूडा के रूप में जाना जाता है।

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सेब का सिरका

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एलिसा मोड्स

मुझे यह कहने से शुरू करें कि मैं एप्पल साइडर सिरका से नफरत करता हूं। सेब साइडर सिरका से केवल एक चीज खराब है, और वह नियमित सिरका है। दूसरी ओर, मेरी रूममेट बीमार होने पर दिन में दो बार ऐप्पल साइडर विनेगर का एक शॉट लेती थी और अपने पापों को दूर करती थी।

एक व्यक्ति ने एक महीने तक सेब साइडर सिरका पीने की कोशिश की और उसे प्यार किया , जबकि एक और सप्ताह के लिए इसे पिया और कोई बदलाव नहीं देखा , लेकिन दोनों में से कोई भी बीमार नहीं था। एप्पल साइडर सिरका को स्वस्थ कहा जाता है और यह ट्रेंडी होता है, भले ही इसका स्वाद मौत जैसा हो। अपने जोखिम पर पियो।

#SpoonTip: होम रेमेडी वेबसाइट सुझाव देती हैं अपने साइनस को तेज़ी से साफ़ करने के लिए प्रत्येक दिन ACV का एक शॉट लेना।

चाय

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जॉचलीं ह्सु

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आप उन लोगों को जानते हैं जो आपको बताते हैं एक कप चाय जब आप बीमार महसूस करते हैं ? उन्हें पता है कि सबसे अच्छा क्या है। यदि आप स्टीमिंग चाय को अपने चेहरे से पकड़ते हैं, तो यह एक छोटे से ह्यूमिडिफायर के रूप में काम करता है, और चाय में आमतौर पर कम से कम कैफीन की मात्रा होती है।

ग्रीन टी, अदरक या शहद वाली चाय या किसी भी हर्बल चाय को सबसे अच्छा कहा जाता है। एक कोशिश करो गर्म ताड़ी यदि आप रात के आराम के लिए घर पर चिल कर रहे हैं, और यदि आप उत्सव महसूस कर रहे हैं तो यह कोशिश करें सेब साइडर गर्म ताड़ी

गर्म सूप

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केली हँ

जब मैं छोटा था और बीमार हो जाता था, तो मैं हमेशा तुरंत रेमन चिकन नूडल सूप माँगता था। जबकि सूप एक ऐसी चीज है जिसकी मैं तब सिफारिश करता हूं जब आप बीमार होते हैं, तो मैं तुरंत रेमन पैकेट रखने की सलाह नहीं दूंगा क्योंकि उनके पास कोई भी पोषण नहीं होता है जिसे आपको वास्तव में अपने ठंड से बचने की आवश्यकता होती है। फ्लेवरिंग के पैकेट की तुलना में आपके सूप में वास्तविक भोजन करना हमेशा बेहतर होता है।

एक भरी हुई नाक को साफ करने के लिए सूप अच्छा है क्योंकि यह आपके शरीर को हाइड्रेट करता है, आपको आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, और आपके गले में सूजन को कम करता है। यह बहुत सस्ता है, इसलिए जब आप बीमार हो जाते हैं तो आपको टूटने की जरूरत नहीं है।

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जहाँ तक प्रकार चलते हैं, ब्रोथ-आधारित सूप क्रीम-आधारित सूप से बेहतर होते हैं क्योंकि आप अपने शरीर में जितना संभव हो उतना पानी प्राप्त करना चाहते हैं। चिकन नूडल सूप एक अच्छा बुनियादी विकल्प है। यहाँ हैं ठंड और फ्लू के मौसम के लिए 14 सुखदायक सूप आप जांच कर सकते हैं।

खारा नाक का इलाज

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एंजेला केर्न्डल

यह शायद एक भरी हुई नाक को साफ करने के लिए सबसे प्रभावी है ... लेकिन यह सकल है। यह सबसे प्रभावी है क्योंकि खारा समाधान वस्तुतः आपकी नाक को साफ करता है और यह सकल है क्योंकि आप अपनी नाक में नमक का पानी डाल रहे हैं। आप किराने की दुकान पर या खारा समाधान खरीद सकते हैं इसे अपना बना लो अगर आपके पास नमक, बेकिंग सोडा और पानी है।

अगली बार जब आप भरी हुई नाक के साथ बीमार होंगे, तो ऊपर दिए गए विकल्पों में से एक को आज़माएँ। अब जब आप जानते हैं कि एक भरी हुई नाक को कैसे साफ़ करें, तो आपको हर किसी से दूर रहने वाले ऊतक राक्षस नहीं बनना पड़ेगा।